月经来可以喝茉莉花茶吗?

茶自古以来人们都认为是健康饮品。茉莉花茶也越来越受到人们的热爱,正确饮用茉莉花茶,可以给我们的身心带来很多好处。但经期作为女性特殊的生理周期,在喝茉莉花茶上也应该多加注意,经期喝茉莉花茶需谨慎。

一般茉莉花茶都是用绿茶茶胚和茉莉花窖制而成。而茶中一般都含有茶碱,会引起女性痛经。所以茉莉花茶你最好不要喝。

可以喝些玫瑰花茶。

玫瑰花茶是由花胚直接窖制而成,玫瑰花茶的功效与作用对女性经期有调节作用,可缓解腹痛使女性看起来起色会更好些。

女性在经期,经血中含有血红蛋白、血浆蛋白和血色素,其中的铁元素也很多。

丢失的铁元素只能靠食物补充,所以女性在经期或是经期过后需要多吃含铁比较丰富的食品。

而浓茶中含有30%以上的鞣酸,它会与食物中的铁质结合成不溶性的鞣酸铁盐。妨碍肠黏膜对铁分子的吸收和利用。

月经失血,饮茶也会失铁。此时饮茶,不仅不能及时补血,反而极易造成缺铁性贫血,但是喝淡茶是可以的。

女人经期可以适量喝淡茉莉花茶,适量喝不会对月经造成影响。

茉莉花茶的功效:茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效。并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。

提醒广大爱喝茶的女性,在经期尽量不喝茶。对于有茶瘾而因停止而不适应者,可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口。既满足茶瘾又能够保持口齿清新。经期还应多吃含铁丰富的食物。如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。

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