根据世界卫生组织 的研究，烟草每年导致800多万人死亡，其中有60多万非吸烟者因吸入二手烟雾而失去生命。今年发布的证据表明，与非吸烟者相比，吸烟者更容易患上重症新冠。
戒烟的好处几乎是立竿见影的。戒烟20分钟后，心率就会下降。12小时后，血液中的一氧化碳浓度会降至正常。2-12周后，循环系统会出现改善，肺功能会得以提高。1-9个月后，咳嗽和气短症状会减轻。5-15年后，中风风险会降低到与非吸烟者持平。10年后，肺癌死亡率仅为吸烟者的一半。15年后，心脏病风险会降低到与非吸烟者持平。
理由还不够吗？还有更多：
- 吸烟者成为重症患者并死于COVID-19的风险更大。
- 一切都很臭！从你的皮肤，到你整个房子，你的衣服，你的手指和气息。
- 烟草会导致牙齿变黄，并产生过多的牙菌斑。
- 吸烟和使用无烟烟草会导致口臭。
- 烟草会使你的皮肤起皱，让你看起来更快地变老。吸烟会过早地使皮肤老化，因为破坏了会使皮肤具有弹性的蛋白质，消耗了维生素A并限制了血液流动。
- 造成的皱纹在嘴唇和眼睛周围更加明显，而且烟草也使皮肤变得粗糙和干燥。
- 吸烟会增加患银屑病的风险，这是一种非传染性皮肤炎症，会引起全身发痒和渗液性红色斑块。
- 每年有100多万人因接触二手烟而死亡。
- 接触二手烟的非吸烟者有患肺癌的风险。
- 香烟仍然是意外火灾和因此所导致死亡的重要原因。
世界卫生组织关于戒烟的理由：https://www.who.int/zh/news-room/spotlight/more-than-100-reasons-to-quit-tobacco