一般茉莉花茶都是用绿茶茶胚和茉莉花窖制而成，而茶中一般都含有茶碱，会引起女性痛经，所以茉莉花茶你最好不要喝。
在女性月经期间，经血中含有血红蛋白，血浆蛋白和血色素，并且其中含有大量的铁。 只能因靠饮食来补充失去的铁，因此女性在月经期间或之后需要吃更多富含铁元素的食物。而浓茶中含有30%以上的鞣酸，它会与食物中的铁质结合成不溶性的鞣酸铁盐，妨碍肠黏膜对铁分子的吸收和利用。此时喝茶不仅不能及时补充血液，而且很容易引起缺铁性贫血。
因此，在经期尽量不喝茶。
月经期间的女性朋友可以吃一些像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等食物，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。
在月经期间经常食用，还可以有效的能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚等情况。尤其是一些由于气血不足而导致各种不适症状的女性，更要多吃。
