经过了一晚上的消耗，人体失去了大量水分，常常会头晕晕的有口干舌燥的感觉，此时喝上一杯茶水可以迅速补充身体所需的水分。同时整理肠胃，降血压，对便秘也有起着一些治疗作用。当然，白茶是比开水更好的选择，因为白茶中含有的茶多酚、糖类、氨基酸等营养物质。这早上饮用的白茶最好不是浓茶，而是来一杯淡淡的白茶，比日常喝茶稍微淡一些。
早上喝白茶的好处
1.增强消化能力
早晨饮用一杯白茶，茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，增加分解脂肪的能力。
还可以增加肠胃的收缩能力，有助于消化系统一天的运作，更好的吸收营养。
2.改善血液循环
饮下一杯白茶，当你储存许久的“积蓄”，会慢慢随着白茶排出，自然而然就能提高清除人体新陈代谢的能力，这就是增加血液循环的过程。
3.利于控制体重
早晨饮一杯白茶，增加新陈代谢速度，自然就消耗更多热量。
白茶的萃取物对人体有降脂肪的作用，促使脂肪分解，从而控制体重。
4.缓解身体疼痛
白茶因为温水在增进毛细血管循环，可以制止肌肉紧绷，解决肌肉疼痛。
女性在特殊时期时，男朋友说的最多的就是“多喝热水”，其实不是没有道理。女性朋友们，不要怪罪男同胞哦！
此话说得是很有道理，温水可以放松肌肉紧绷，所以能够缓解痛经。
5.延缓人体衰老
白茶中含有茶氨酸、黄酮等营养物质。
黄酮正是衰老的“杀手”，它因为具有极强的抗氧化效果，延缓衰老不是问题。
白茶中的自由基比其他茶类要低，正是因为多余自由基就是让人体衰老的原因，所以白茶才能延缓衰老。
6.提高睡眠质量
饮用白茶可以让身体放松，神经松弛，就比较好进入睡眠，睡的香。