适合冬季喝的7款养生茶,冬季养生茶配方大全

冬季是身体虚弱的人进补的好季节,在冬天尝试做一些养生茶,对身心健康具有很好的养护效果。那冬天最好喝什么养生茶呢?今天这里就来介绍适合冬季喝的7款养生茶,一起来学着做下吧。

1.增强体能:红枣茶

每次用红枣10~15颗最好,把枣皮切破,放在茶杯中,沸水冲泡代茶饮,常服有健胃滋补作用,是老少皆宜的良疗饮料。

2.手脚冰冷:普洱茶

用3克熟普洱茶,适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中,用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50~60℃的时候,根据个人口味调入适量蜂蜜。

3.预防流感:喝红茶

取红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

4.抑制忧郁:桂花茶

秋季在桂花含苞未采收花朵,将花朵洗干净后阴干,然后密封保存。可加入茶叶中泡茶饮用,饮用时,大约使用七到十个花朵,再加入适量的红茶、红糖后,以热开水冲泡即可。

5.缓解口干:枸杞茶

取枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3~4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1~2朵。

6.上火解燥:银耳茶

20克银耳,5克茶叶,20克冰糖。银耳以轻松浸泡至软,洗净。往炖盅倒入适量轻松,加银耳与冰糖,一同炖熟。茶叶以沸水清洗一次,再重新加沸水冲泡5分钟,隔去茶叶。把茶汁倒入银耳糖水中,调匀即可。

7.补肾抗衰:黑豆茶

取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。将黑豆用清水洗一下,沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆,将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖,将其搅拌融化后即可食用。

上述就是一些适合冬季喝的养生茶的介绍了,喜欢的话可以根据配方自己尝试做一做噢。

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