体内湿气重喝白茶可以吗,湿气重喝白茶好还是红茶好?

体内湿气太重的话,一天天的打不起精神,四肢沉重,没有食欲,容易困倦,浑身不清爽,十分难受。很多人都听说喝茶可以祛湿,那么选择什么茶喝好呢,体内湿气重喝白茶可以吗?今天这里就来聊一聊去湿喝什么茶好。

一、祛湿首选喝白茶

白茶的工艺本就是不炒不揉自然发酵,可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质,白茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此,如果常喝白茶,不仅有利于身心健康,也有助于利尿,可以促进体内湿气的排出。

湿气重的人多数脾胃功能不太好,也有一些人属于寒性体质,如果是这样可以选择喝老白茶,因为老白茶在岁月的沉淀里茶性渐渐由寒性转为温性,不仅可以起到温润的作用,老白茶还有助于养胃。

二、老白茶如何祛湿

老白茶在转化过程中,其大量的衍生物质,基本上属于小分子,有利于人体肠胃的吸附,刺激性小,且老白茶内含的果胶物质远高于其它茶类,它不仅体现很好的吸附性,又能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质,同时又能保护胃粘膜,帮助消化!

体内湿气重的人会觉得困倦和疲乏,而白茶中富含大量的咖啡碱等物质。咖啡碱可以使心脏兴奋,促进血液循环,同时还能刺激人体中枢神经系统,特别是在人体疲劳的时候能进一步刺激大脑皮层,从而达到驱逐睡意、解除疲劳、集中思路的作用。

三、配合饮食和运动

哪种茶祛湿,除了白茶之外,偶尔也可以喝一些大麦茶、(生姜)红茶、绿茶、黑茶等等,都有比较好的祛湿效果。但俗话说“千寒易除,一湿难去”,要想摆脱湿气的困扰,不仅仅要多喝茶,还要配合饮食,清淡饮食和多运动对于排湿都有一定的效果。

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