每天喝茶时间表,一天中喝茶的最佳时间是哪里

万事万物都有自己的规律,茶也需要遵循规律来喝。一天有十二个时辰,一个时辰两个小时,那么各个时辰喝什么茶最好,怎样饮茶才是最健康的?今天这里就来分享一下最佳的每天喝茶时间表。

1.子时:23:00——1:00

夜半,又名子夜,是十二时辰的第一个时辰。习惯晚睡的人们,喝一杯温热的牛奶吧,这个时辰并不适合喝茶。

2.丑时:1:00——3:00

时间不对,喝茶浪费;关键是:丑时喝茶,很容易影响睡眠质量哦,所以还是安心地进入梦乡吧!

3.寅时:3:00——5:00

夜深人静,明月柔光尽洒,守护着此时被白昼遗忘的天地。伴着微亮的路灯与慵懒的晚风,爱茶人做了一个极美的梦。清甜降火、颜值担当的花茶更适合哦!

4.卯时:5:00——7:00

古代朝廷这时也开始上班查点人数,称为“点卯”。一日之计,在于晨,一天中最有利于身体健康的时间,晨光初露,茶人刚起床,不适宜空腹喝浓茶,可喝杯白开水,润泽肠道,促进身体代谢活动。

5.辰时:7:00——9:00

古人“朝食”,也就是吃早饭时间,适合饮用发酵程度高、刺激性小的茶,如红茶、白茶。红茶促进血液循环,祛除体内寒气,让大脑的供血充足;还可以加入牛奶,加强饱腹感。白茶属微发酵茶,有促进血糖平衡、明目、保肝护肝、抗衰老等功效。需要注意的是,早上饮宜清淡,不要喝浓茶,尽量选择吃完早餐之后饮茶。空腹饮茶、特别是浓茶,极容易产生心慌头晕等“醉茶”症状。

6.巳时:9:00——11:00

这是一天中最黄金的时间段,大家的工作效率最高,用最饱满的精神状态,做最重要的事情。绿茶入肾经,利水去浊,排尿顺畅,茶多酚含量比例极高,抗氧化,消炎,使肾功能保持循环元气运化,长期面对电脑工作的朋友们,来一泡再合适不过了。

7.午时:11:00——13:00

日中,即午时,太阳已经运行到中天,光线最为强烈,就是正午的时辰。半日的工作结束了,午餐要量腹而入,不宜过饱。饭后一小时内不宜立即饮茶,之后可泡上一杯淡淡的黄茶,和三两小伙伴们,聊天品茶,提神助消化,又是别样的惬意。

8.未时:13:00——15:00

中午可以随自己的品饮喜好选择茶叶,建议饮用适量的乌龙茶或绿茶,保持一下午的神清气爽。乌龙茶的药理作用,突出表现在分解脂肪、减肥健美、美容养颜等方面。绿茶,利水去浊,丰富的茶多酚,抗氧化和消炎的功效明显。当然,如果你一不留神吃撑了,那就来一杯黑茶吧,消食去腻助消化。

9.申时:15:00——17:00

于古人而言,这是第二次吃饭的时候。要抓紧时间完成工作任务,“忙里偷闲”时,推荐喝一杯岩茶或凤凰单枞。半发酵茶清肝胆热,可化解肝脏的毒素,含有丰富的维生素E,可抵抗衰老。

10、酉时:17:00——19:00

日出而作,日落而息。这是白天与黑夜交替的时间段,根据体内的生物钟,运动的最佳时间。推荐来一杯陈年老白茶吧,老白茶解腻安神,功同犀角,滋味非常醇和,其药用价值和品饮价值都很高。

11.戌时:19:00——21:00

一天下来,人体会积聚一些油腻在消化系统内,晚上喝茶有利于消化,舒缓身心。晚上适合饮用黑茶,尤其是有年份的老黑茶,如陈年六堡茶、熟普等。可以帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又解腻。很多人对晚上喝茶有误解,以为会影响睡眠。其实,这段时间人类的免疫系统最活跃,只要喝对了茶,对修复免疫系统、修复受损细胞都有很大的帮助。

12.亥时:21:00——23:00

这也是最后一个时辰,结束了忙碌的一天,洗个热水澡,让自己准备安稳地进入睡眠。临睡前尽量不要饮茶。如果是老茶迷,非喝不可的话,建议可以饮一些20~30年的老熟普或老青砖等。

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